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Les bienfaits du breathwork sont nombreux, et celles et ceux qui ont déjà pu tester cette méthode le savent bien. Néanmoins, pour des personnes qui ne connaissent pas bien le sujet, il peut être difficile de se rendre compte de tous les bienfaits que cela pourrait vous apporter. Ainsi, afin de vous faire gagner du temps, nous avons décidé de vous proposer un panel des meilleurs avantages du breathwork. Attendez-vous à être surpris, car vous pourriez bien avoir devenir accro à cette nouvelle tendance…
Séjour breathwork : quels sont les avantages de cette nouvelle méthode ?
Si on ne cesse de parler de cette méthode de méditation qui se base sur une respiration en 3 temps, cela n’a rien d’un hasard. En effet, avec un corps qui est parfois mis à rude épreuve, on peut dire que les séjours breathwork sont assez bénéfiques. Pour vous le prouver, voici les avantages que vous devriez retenir :
Vous comprendrez mieux votre propre personne
Entre la vie de famille qui prend beaucoup de place dans la tête, et la vie professionnelle qui ne vous laisse pas une seule minute à vous, il est malheureusement assez facile de se perdre. En choisissant de vous rendre dans un séjour breathwork, vous aurez enfin l’occasion d’avoir les idées au clair dans votre esprit.
Si vous ne savez plus où vous en êtes dans votre parcours personnel et professionnel, c’est le moment ou jamais pour vous de vous lancer dans l’aventure. Attendez-vous à être complètement bouleversé, car les révélations que vous pourriez apprendre lors de votre séjour breathwork pourraient bien changer complètement votre vie et votre parcours personnel et professionnel.
Vous accepterez mieux vos émotions
Si cela peut paraître assez anecdotique, toutes les personnes ayant réalisé un séjour breathwork par le passé sont unanimes : elles ne se retrouvent plus contrariées lorsque des émotions arrivent à elles. Avec des situations qui nous amènent parfois à refouler nos émotions, dans un cadre personnel ou professionnel, vous serez de nouveau libéré de toutes vos émotions…
Vous aurez un mental d’acier
Entre la crise sanitaire liée au coronavirus, et le quotidien difficile que nous vivons depuis tout ce temps, il est parfois difficile de vivre sereinement. Malheureusement, ces derniers mois, bon nombre d’hommes et de femmes ont subi la dépression, l’ennui, ou encore d’autres sentiments qui ont été catastrophiques pour le mental.
Lors d’un séjour breathwork, vous apprendrez tout simplement à développer votre mental, notamment par une meilleure connaissance de vous-même. Bien que cette méthode soit parfois assez éprouvante pour votre corps, celle-ci vous permettra de mieux comprendre les moments où vous pouvez ressentir de l’anxiété, ou d’autres sentiments désagréables.
Séjour breathwork : initiation à l’art de la respiration consciente
La respiration ne doit pas se traduire en un simple réflexe naturel. Elle doit être exécutée de manière correcte afin qu’elle permette l’entretien du bien-être physique et mental. Grâce à une respiration correctement effectuée, vous assurez une meilleure oxygénation de votre cerveau et de tous les organes de votre corps. Cela engendre un renforcement du système immunitaire. Cela a aussi un impact sur l’élasticité et l’éclat de la peau, sur l’optimisation des performances physiques, sur l’élimination du stress et de la nervosité…
Pour apprendre à bien respirer et ainsi entretenir comme il faut le bien-être et la santé, il est recommandé de s’inscrire sur bienetre.fr. Ainsi, vous pouvez vous adonner à un séjour de 2 à 3 jours d’évasion, d’élimination du stress et de regain de vitalité et d’initiation au breathwork.
Lors de votre séjour bien-être dans une destination tranquille et agréable de l’Hexagone, les accompagnateurs et experts en soins de bien-être proposent des séances de breathwork. Il est question d’apprendre à inspirer en 2 étapes, au niveau du diaphragme puis des poumons. La troisième étape consiste à expirer progressivement tout en se relaxant. Une séance typique de breathwork dure entre 20 à 30 minutes.
Le breathwork est une discipline à maîtriser par tous les adeptes de soins de bien-être. Cette méthode de respiration vous familiarise rapidement avec d’autres formules de bien-être comme la médiation consciente et le yin yoga.